ضربة الشمس – العدو الخفي في حر الصيف
مع ارتفاع درجات الحرارة، قد تتحول نزهة قصيرة أو عمل في الشمس إلى حالة طارئة تُسمى ضربة الشمس، وهي ليست مجرد إرهاق، بل قد تهدد الحياة إذا لم تُعالج فورً
🔹 ما هي ضربة الشمس؟
هي حالة خطيرة تحدث عندما يفشل الجسم في تنظيم حرارته الداخلية، فترتفع درجة حرارة الجسم لأكثر من 40° مئوية، مما قد يعطل عمل الأعضاء الحيوية
🔹 الأعراض المبكرة:
صداع شديد.
دوخة أو فقدان توازن.
احمرار وسخونة الجلد.
تسارع ضربات القلب والتنفس.
تشنجات أو فقدان الوعي في الحالات الشديدة.
عوامل الخطر:
التعرض للشمس المباشرة لفترات طويلة، خاصة وقت الظهيرة.
العمل أو ممارسة الرياضة في الجو الحار.
ارتداء ملابس ثقيلة أو داكنة اللون.
عدم شرب كمية كافية من الماء.
الإسعاف الأولي:
1. نقل المصاب فورًا لمكان مظلل أو مكيف.
2. إزالة الملابس الزائدة لتبريد الجسم.
3. تبريد الجسم باستخدام كمادات ماء بارد أو رش الماء مع تشغيل مروحة.
4. إذا كان المصاب واعيًا، إعطاؤه ماء بارد أو محلول أملاح.
5. الاتصال بالإسعاف في حال فقدان الوعي أو حدوث تشنجات.
الوقاية خير من العلاج:
تجنب التعرض للشمس بين 10 صباحًا و4 مساءً.
شرب الماء بانتظام حتى دون الشعور بالعطش.
ارتداء ملابس فاتحة وخفيفة.
استخدام قبعة أو مظلة عند الخروج.
ضربة الشمس حالة طارئة… لكن يمكن تفاديها بالوعي والوقاية.
