انتفاخ البطن المستمر: متى نقلق ومتى نطمئن؟
يعاني الكثيرون من انتفاخ البطن بشكل متكرر، وغالبًا ما يُنظر إليه على أنه عرض مزعج لكنه بسيط. لكن إذا استمر الانتفاخ لفترات طويلة أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى، فقد يكون مؤشرًا على مشكلة صحية أعمق تتطلب اهتمامًا طبيًا.
ما هو انتفاخ البطن؟
انتفاخ البطن هو شعور بالامتلاء أو التورم في منطقة البطن، غالبًا ما يصاحبه زيادة في الغازات، أو شعور بالضغط، أو حتى ألم خفيف إلى متوسط. قد يكون الانتفاخ مؤقتًا بعد وجبة دسمة، أو مزمنًا ومتكررًا لدى بعض الأشخاص.
أسباب انتفاخ البطن المستمر
1. عادات الأكل الخاطئة
• تناول الطعام بسرعة.
• شرب المشروبات الغازية بكثرة.
• الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية أو الغنية بالسكريات.
2. القولون العصبي
من أكثر الأسباب شيوعًا. يسبب الانتفاخ، وتغيرات في حركة الأمعاء (إسهال أو إمساك)، وألم بطني.
3. الحساسية أو عدم تحمل بعض الأطعمة
مثل:
• عدم تحمل اللاكتوز الموجود في الحليب.
• التحسس من الجلوتين (مرض السيلياك).
4. الإمساك المزمن
تراكم البراز في القولون يسبب شعورًا مستمرًا بالانتفاخ والثقل.
5. نمو زائد للبكتيريا في الأمعاء الدقيقة (SIBO)
وهي حالة يحدث فيها تكاثر غير طبيعي للبكتيريا في الأمعاء الدقيقة، تؤدي إلى الغازات والانتفاخ.
6. مشاكل هضمية عضوية
مثل:
• التهابات المعدة.
• قرحة المعدة أو الاثني عشر.
• خمول في البنكرياس أو مشاكل الكبد.
7. أسباب خطيرة نادرة
مثل أورام القولون أو المبايض، خاصة إذا ترافق الانتفاخ مع فقدان وزن غير مبرر، دم في البراز، أو تعب عام.
متى يجب زيارة الطبيب؟
استشر طبيبك إذا كان انتفاخ البطن مصحوبًا بـ:
• ألم بطني مستمر أو شديد.
• فقدان وزن غير مفسر.
• تغير في نمط الإخراج (إمساك أو إسهال مزمن).
• دم في البراز.
• ارتفاع درجة الحرارة.
نصائح للتخفيف من الانتفاخ
• تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا.
• التقليل من المشروبات الغازية.
• تقليل الأطعمة التي تسبب الغازات مثل البقوليات والكرنب.
• شرب كميات كافية من الماء.
• ممارسة النشاط البدني بانتظام.
• تجنب التدخين ومضغ العلكة لفترات طويلة.
