حصوات الكلى: ألم صغير… بمضاعفات كبيرة”
💡ما هي حصوات الكلى؟
هي كتل صلبة تتكون من أملاح ومعادن موجودة في البول، تتجمع داخل الكلية أو الحالب. قد تكون صغيرة جدًا وتخرج بسهولة، أو كبيرة فتسبب انسدادًا وألمًا شديدًا.
⚠️ الأعراض الشائعة:
• ألم حاد في جانب البطن أو أسفل الظهر.
• ألم ينتقل إلى أسفل البطن أو الفخذ.
• تغير لون البول إلى وردي أو بني (دم في البول).
• كثرة التبول أو صعوبة التبول.
• غثيان وقيء أحيانًا.
📋 الأسباب وعوامل الخطر:
• شرب كميات قليلة من الماء.
• تناول كميات كبيرة من الملح أو البروتين الحيواني.
• السمنة وزيادة الوزن.
• بعض الأمراض المزمنة مثل النقرس أو التهابات المسالك البولية.
• عوامل وراثية.
💧 طرق الوقاية:
1. شرب 2–3 لترات ماء يوميًا.
2. تقليل تناول الملح واللحوم الحمراء.
3. الإكثار من الخضروات والفواكه.
4. ممارسة الرياضة بانتظام.
حصوات الكلى قد تبدأ بألم بسيط، لكن إهمالها قد يؤدي لمضاعفات خطيرة مثل الفشل الكلوي أو التهابات شديدة. الماء هو صديق كليتيك الأول، فلا تحرمهما منه.
