عشبة النعناع
✒️ سلوى أحمد موية
النعناع نبات عشبي معمّر ذاو رائحة نفاذة محببة وينتشر بشكل شبه عالمي حول قارة أوروبا وأفريقيا وآسيا وأستراليا وأمريكا الشمالية وهو نبات مُعمر وله جزور تنتشر بشكل واسع تحت وحول الأرض وسيقانه مربعة متشعبة ومنتصبة تترتب الأوراق بشكل أزواج متعاكسة ويتراوح شكلها بين المربعي والرمحي وهي ناعمة الملمس غالباً وبأطراف مشرشرة تتفاوت ألوان الأوراق من أخضر غامق وأخضر رمادي إلى البنفسجي والأزرق وبعض الأحيان أصفر فاتح إزهار النعناع ذات لون الأبيض البنفسجي.وتنتشر أنواع النعناع بشكل واسع في العديد من البيئات ينمو أغلبها وبشكل أفضل التُرّبة الرطبة ويصل طوله من عشرة إلى ١٢٠ سم وينتشر بشكل غير محدد بسبب قابليته للانتشار بطلاقة وبعض أنواع النعناع سريعة الاجتياح ينبت على أطراف السواقي والمجمعات المائية كما يمكن زراعته بنفس طريقة زراعة البقدونس ويمكن استخدام النعناع في السلطات طازجاً أو مجففآ وتضاف بضع ورقات من النَّعْنَاع إلى الشاي ليضفي على الشاي نكهة طيبة منعشة ويستخدم طبياً باستخلاص الزيوت الطيارة منه. كما يُستخدم على نطاق واسع في تحضير المشروبات الساخنة والباردة وفي الطب البديل لتهدئة المعدة وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي بفضل احتوائه على مركب المنثول يعمل علي تخفيف عسر الهضم والانتفاخ والغازات وتقلصات القولون العصبي ويساعد علي إزالة احتقان الأنف وتخفيف أعراض البرد والإنفلونزا وتسكين الآلام وتخفيف الصداع وآلام العضلات عند استخدام زيته أو شرب منقوعه. كما يمنح شرب كوب من النعناع شعورآ بالاسترخاء ويقلل التوتر والقلق يُشرب دافئاً لتحسين الهضم والمساعدة على النوم يُضاف طازجاً أو مجففاً للسلطات والأطباق المختلفة كما يدخل النعناع في صناعة معجون الأسنان والعطور ومنتجات العناية بالبشرة والشعر .
