هشاشة العظام
هشاشة العظام هي حالة تتسم بضعف العظام وزيادة قابليتها للكسر، نتيجة فقدان كثافتها وتدهور بنيتها. تحدث عادة بسبب فقدان المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور، مما يجعل العظام هشة وأكثر عرضة للكسور حتى مع إصابات طفيفة.
أسباب هشاشة العظام
1. التقدم في العمر: تقل كثافة العظام مع التقدم في السن، خاصة بعد سن الخمسين.
2. نقص الهرمونات:
• النساء: انخفاض هرمون الإستروجين بعد انقطاع الطمث.
• الرجال: انخفاض تدريجي في مستويات هرمون التستوستيرون.
3. نقص التغذية:
• قلة تناول الكالسيوم وفيتامين د.
• نقص البروتين الضروري لبناء العظام.
4. نمط الحياة غير الصحي:
• قلة النشاط البدني.
• التدخين وتناول الكحول.
5. الأدوية: مثل الكورتيزون وأدوية علاج السرطان.
6. الأمراض المزمنة: مثل اضطرابات الغدة الدرقية، أمراض الكلى، والسكري.
7. العوامل الوراثية: وجود تاريخ عائلي للإصابة بهشاشة العظام.
الأعراض
• عادةً لا تظهر أعراض واضحة في المراحل المبكرة.
• في المراحل المتقدمة:
• آلام الظهر بسبب كسور الفقرات.
• قصر القامة نتيجة انحناء العمود الفقري.
• كسور متكررة، خاصة في الورك أو الرسغ.
التشخيص
1. فحص كثافة العظام (DEXA scan): يقيس كثافة المعادن في العظام.
2. تحاليل الدم: لتقييم مستويات الكالسيوم وفيتامين د.
العلاج
1. التغيرات في نمط الحياة:
• تحسين النظام الغذائي وزيادة مصادر الكالسيوم وفيتامين د.
• ممارسة الرياضة، مثل تمارين المقاومة والمشي.
2. الأدوية:
• مضادات هشاشة العظام
• مكملات الكالسيوم وفيتامين د.
3. العلاج الهرموني: للنساء بعد انقطاع الطمث عند الحاجة.
الوقاية
• تناول غذاء غني بالكالسيوم وفيتامين د.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• تجنب التدخين وتقليل الكحول.
• الفحص الدوري خاصة بعد سن الخمسين.
المضاعفات
• كسور الورك، والتي قد تؤدي إلى إعاقة طويلة الأمد.
• انحناء العمود الفقري، مما يؤدي إلى قصر القامة والآلام المزمنة.
