الحموضة المعوية — متى تكون عرضًا عابرًا ومتى تستدعي القلق؟
الحموضة المعوية (حرقة المعدة) شعور بحرقة أو لسع خلف عظمة الصدر، غالبًا بعد تناول الطعام أو عند الاستلقاء مباشرة، وتحدث نتيجة ارتجاع حمض المعدة إلى المريء.
أسباب شائعة
• الإفراط في تناول الطعام، خاصة الوجبات الدسمة أو الغنية بالتوابل.
• المشروبات الغازية والكافيين.
• التدخين الذي يضعف صمام المريء السفلي.
• زيادة الوزن أو الحمل، لزيادة الضغط على المعدة.
• الاستلقاء بعد الأكل مباشرة.
متى تكون الحموضة طبيعية؟
• إذا ظهرت بشكل متقطع بعد وجبة دسمة.
• إذا اختفت سريعًا بعد تناول مضاد للحموضة أو تعديل الوضعية.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
• إذا كانت الحموضة تحدث أكثر من مرتين أسبوعيًا.
• إذا صاحبها صعوبة في البلع أو قيء دموي أو براز أسود.
• إذا ترافقت مع ألم شديد بالصدر أو ضيق في التنفس (لأنها قد تشبه أعراض الذبحة الصدرية).
• إذا فقدت الوزن دون سبب واضح.
نصائح لتخفيف الحموضة
1. تناول وجبات أصغر وأكثر تكرارًا.
2. تجنب الأطعمة والمشروبات المهيجة (المقليات، الحمضيات، القهوة، الشوكولاتة).
3. لا تستلقِ إلا بعد مرور ساعتين على الأقل من الأكل.
4. ارفع رأس السرير قليلًا إذا كانت الأعراض ليلية.
5. حافظ على وزن صحي وتوقف عن التدخين.
