ما هي السمنة

ما هي السمنة

تعرف السمنة أو البدانة على أنها ارتفاع في نسبة الدهون في الجسم، وعادة ما يتم ربطها بارتفاع مؤشر كتلة الجسم لدى الفرد، والذي من خلاله يتم الربط ما بين وزن الفرد وطوله، حيث يعتبر الفرد مصابًا بالسمنة في حال تجاوز مؤشر كتلة الجسم لديه قيمة الـ 30.

يعد مرض السمنة من الأمراض الشائعة والمنتشرة حول العالم أجمع، وهو مرض ينتشر بين الأطفال والبالغين، ذكورًا كانوا أم إناثًا.

وحديثًا أصبحت السمنة المفرطة من المشكلات الصحية الخطيرة والتي تتطلب العلاج والمتابعة، نظرًا لتسببها بالعديد من الأمراض والمشكلات الصحية.

أنواع السمنة

يتم عادة تقسيم مرض السمنة لعدة أنواع أو درجات، وذلك بناء على مدى ارتفاع مؤشر كتلة الجسم لدى الفرد. وتتضمن درجات السمنة ما يلي:

السمنة من الدرجة الأولى، وفيها يكون مؤشر كتلة الجسم يتراوح ما بين 30 – 35.
السمنة من الدرجة الثانية، وفيها يكون مؤشر كتلة الجسم يتراوح ما بين 35 – 40.
السمنة من الدرجة الثالثة، والتي تعرف أيضًا باسم السمنة المفرطة، أو السمنة الشديدة، أو السمنة مرضية، وفيها يكون مؤشر كتلة الجسم يتجاوز الـ 40.

أ سباب السمنة :
تحدث السمنة عادة بشكل تدريجي وعلى المدى الطويل، نتيجة لتناول السعرات الحرارية بمعدل يفوق استهلاكها أو حرقها في الجسم، مما يؤدي لتراكمها وتخزينها في الجسم على شكل دهون.

لكن، يجب التنويه إلى أن الإصابة بمرض السمنة تعد عملية معقدة ويدخل فيها العديد من العوامل، ليس فقط زيادة ما يتم تناوله من السعرات الحرارية أو نقصان حرقها في الجسم نتيجة الخمول وعدم ممارسة التمارين الرياضية. ،

فمن العوامل والأسباب الأخرى المحتملة للإصابة بمرض السمنة: 

الوراثة.
عدم النوم جيدًا.
تناول الكحول.
التدخين.
الحمل.
التقدم بالسن ودخول سن اليأس.
الإصابة ببعض الأمراض، مثل:
خمول الغدة الدرقية.
متلازمة المبيض متعدد الكيسات.
تناول بعض أنواع الأدوية، ومنها:
مضادات الاكتئاب.
موانع الحمل الهرمونية.
الكورتيزون.

تشتمل أعراض السمنة للبالغين على:

الدهون الزائدة في الجسم، وخاصة حول منطقة الخصر.
ضيق في التنفس.
التعرق الزائد.
الشخير، ومشاكل في النوم.
مشاكل الجلد منتجة للتعرق الشديد وتراكم الرطوبة في طيات الجلد.
عدم القدرة على أداء المهام البدنية البسيطة.
التعب الخفيف إلى الشديد.
آلام في الظهر والمفاصل.
المشكلات النفسية، مثل الاكتئاب، وعدم الثقة بالنفس، والعزلة الاجتماعية.

تحاليل وفحوصات لتشخيص للسمنة

من التحاليل الطبية التي يجب إجراؤها لتشخيص للسمنة وتحديد أسباب السمنة لدى الفرد ما يلي:

فحص الدهون الصيامي.
فحوصات الغدة الدرقية.
فحص وظائف الكبد.
فحص السكر الصيامي والسكر التراكمي.

الوقاية والتخلص من السمنة :

زيادة النشاط البدني، بمعدل 30 دقيقة على الأقل يوميًا، ولمدة 5 أيام في الأسبوع على الأقل.
اعتماد نظام غذائي صحي متوازن غني بالخضراوات، والفاكهة، والحبوب الكاملة، والتقليل من تناول الدهون، والسكريات، والملح.
معالجة الحالات المرضية والمشكلات الصحية المسببة للسمنة.
تناول العقاقير الدوائية، ولكن يجب أن تكون باستشارة طبية لوجود الكثير من الأدوية غير مرخصة والتي قد يكون لها آثار جانبية خطيرة.