كيف تقوي مناعتك ضد الفيروسات ؟ نصائح صحية فعالة
ما هي العدوى الفيروسية؟
العدوى الفيروسية هي إصابة ناتجة عن دخول الفيروسات إلى الجسم، حيث تقوم بغزو الخلايا والتكاثر داخلها، مما يؤدي إلى ظهور أعراض المرض. تختلف الفيروسات عن البكتيريا في أنها تحتاج إلى مضيف حي للبقاء والتكاثر، ولا يمكن علاجها بالمضادات الحيوية.
أشهر أنواع العدوى الفيروسية
تشمل الفيروسات التي تصيب الإنسان العديد من الأمراض، مثل:
• الإنفلونزا ونزلات البرد (فيروسات الإنفلونزا والراينوفيروس).
• فيروس كورونا (COVID-19).
• التهاب الكبد الفيروسي (A, B, C, D, E).
• فيروس نقص المناعة البشرية (HIV) المسبب للإيدز.
• فيروس الروتا والنوروفيروس (المسببان للإسهال الحاد).
• الحصبة، النكاف، والحصبة الألمانية.
• الهربس والجدري المائي.
كيف تنتقل العدوى الفيروسية؟
تنتشر الفيروسات بعدة طرق، منها:
• الرذاذ التنفسي: عبر العطس أو السعال (مثل الإنفلونزا وكورونا).
• التلامس المباشر: من خلال المصافحة أو ملامسة الأسطح الملوثة.
• الطعام أو الماء الملوث: كما في التهاب الكبد الفيروسي A والنوروفيروس.
• الدم والسوائل الجسدية: مثل فيروس نقص المناعة البشرية والتهاب الكبد B وC.
• لسعات الحشرات: مثل فيروس زيكا وحمى الضنك.
أعراض العدوى الفيروسية
تختلف الأعراض حسب نوع الفيروس، لكنها تشمل عادةً:
• الحمى والقشعريرة.
• السعال وضيق التنفس.
• الإرهاق وآلام الجسم.
• الغثيان والإسهال (في بعض الفيروسات المعوية).
• الطفح الجلدي (كما في الحصبة والجدري المائي).
طرق الوقاية من العدوى الفيروسية
• غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون.
• ارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة، خاصة في أوقات تفشي الأمراض التنفسية.
• التطعيمات مثل لقاحات الإنفلونزا، الحصبة، والتهاب الكبد.
• تجنب مشاركة الأدوات الشخصية مثل المناشف والأكواب.
• اتباع نظام غذائي صحي لدعم الجهاز المناعي.
علاج العدوى الفيروسية
• لا تعالج بالمضادات الحيوية، لأنها فعالة ضد البكتيريا فقط.
• الأدوية المضادة للفيروسات
• العلاج الداعم مثل شرب السوائل، الراحة، وخافضات الحرارة.
• الأدوية المناعية
