“ألم المعدة بعد تناول الطعام: متى يكون طبيعيًا ومتى يستدعي القلق؟”
كثير من الناس يعانون من ألم في المعدة بعد تناول الطعام، وقد يُهمل الأمر على أنه عرض بسيط أو ناتج عن التخمة. لكن في بعض الأحيان، يكون هذا الألم إشارة لحالة طبية تستحق الاهتمام.
الأسباب الشائعة لألم المعدة بعد الأكل:
1. الانتفاخ وعسر الهضم:
• تناول الطعام بسرعة أو التحدث أثناء الأكل قد يسبب ابتلاع الهواء.
• الأطعمة الدسمة والمقلية تزيد من الشعور بالثقل.
2. الحموضة (الارتجاع المعدي المريئي):
• يحدث بسبب ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء.
• يظهر غالبًا بعد الأكل أو عند الاستلقاء مباشرة.
3. قرحة المعدة أو الاثني عشر:
• ألم حارق في الجزء العلوي من البطن.
• يزداد مع الجوع أو بعد الأكل بحسب نوع القرحة.
4. التهاب المعدة:
• يسبب ألمًا وشعورًا بالغثيان، خاصة بعد الأطعمة الحامضة أو الحارة.
5. حساسية الطعام أو عدم تحمّل اللاكتوز:
• تظهر بعد تناول الحليب أو منتجاته أو أطعمة معينة.
• قد تصاحبها غازات أو إسهال.
6. حصوات المرارة:
• ألم حاد في الجانب الأيمن العلوي من البطن بعد وجبة دسمة.
• قد يمتد إلى الكتف أو الظهر.
⚠️ متى يجب القلق واستشارة الطبيب؟
• استمرار الألم لأكثر من أسبوعين.
• ألم شديد بعد كل وجبة.
• وجود دم في القيء أو البراز.
• فقدان وزن غير مبرر.
• حمى أو تعب مستمر.
🩺 نصائح لتقليل ألم المعدة بعد الأكل:
• تناول وجبات صغيرة ومتعددة.
• تجنب الأطعمة المقلية والدهنية.
• لا تستلقِ مباشرة بعد الطعام.
• مضغ الطعام جيدًا وتناول الطعام ببطء.
• تجنب المشروبات الغازية.
• إذا استمر الألم، احجز موعدًا لفحص المعدة أو تحليل الجرثومة الحلزونية.
